Jautājumi par vīriešu potenci ir diezgan sāpīgi un delikāti publiskai diskusijai. Lielākajai daļai vīriešu ir neērti sazināties ar speciālistu, lai atrisinātu seksuālās impotences problēmu. Turklāt pastāv bailes un pašpārliecinātība, kas nelabvēlīgi ietekmē intīmu dzīvi un kļūst par šķiršanās, ķildu un pārpratumu cēloni. Tāpēc ikvienam vīrietim jāzina, kā paaugstināt potenci mājās.
Seksuālās disfunkcijas specifika
Erektilās disfunkcijas ārstēšanai ieteicams apmeklēt ārstu, kurš izrakstīs īpašu un pārbaudītu kursu. Ja tas nav iespējams, tad jums jāievēro daži noteikumi un noderīgi ieteikumi, pateicoties tam, ka erekcija tiek atjaunota. Tas ļauj ārstēt mājas impotenci.
Pirms uzzināt, kā atjaunot potenci mājās un kā ārstēt novirzi, jums vajadzētu saprast vīriešu bezspēcības cēloņus. Atšķiriet mehāniskos un psihogēnos cēloņus.
Mehāniskās patoloģijas, piemēram, adenoma, problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu un tā tālāk.
Bet visbiežāk erektilās disfunkcijas ir garīgas nesaskaņas sekas, tāpēc var rasties pat spēcīgi, veseli vīrieši. Cilvēka psihe ir ļoti smalks rīks, kam ir nozīmīga ietekme uz ķermeni un visu sistēmu darbu. Lielākā daļa jaunu un nepieredzējušu vīriešu ir noraizējušies pirms dzimumakta, kas var viegli attīstīt erektilās disfunkcijas. Dažos gadījumos pastāvīgas impotences attīstības iemesls ir garīgi kompleksi, pašpārliecinātība un to spējas.
Spējīgumu var atgriezt tikai ar pareizi izvēlētu terapiju.
Kā fiziskās aktivitātes palīdz
Mazkustīgs dzīvesveids ir iemesls daudzām slimībām, no kurām var izvairīties, mainot savus ieradumus. Lai nekļūtu par vīriešu bezspēcības ķīlnieku, ir svarīgi pārskatīt dzīvesveidu fizisko aktivitāšu palielināšanas virzienā. Sports palielina potenci, tāpēc jums jāskrien, tupi, jānospiež, staigā svaigā gaisā, jābrauc ar velosipēdu, jūs pat varat reģistrēties sporta zālē. Tas viss uzlabo asinsriti iegurņa orgānos, kam ir labvēlīga ietekme uz erekciju.
Atjaunošanu mājās var veikt īpašas vingrošanas dēļ. Tas prasa 10 minūtes, un rezultāts būs pamanāms ļoti ātri.
Šie vingrinājumi palielina vīriešu spēku:
- Ejot vietā - novietojiet plecu plecu platumu, novietojiet rokas gar ķermeni. Veikt 3 minūtes;
- Augšstilba apmācība -novietojiet kājas plecu platumā, iztaisnojiet ķermeni, nedaudz salieciet ceļgalus, novietojiet rokas uz jostasvietas. Šim vingrinājumam būs nepieciešama iztēle, jo ir jāiedomājas, ka starp sēžamvietām ir akmens. Uzdevums ir to saglabāt ilgu laiku. Muskuļiem jābūt saspringtiem;
- Squatting stāvoklī velciet sēklinieku uz augšu, tas ietver sēžamvietu un kuņģi. Izveidojiet 7 pieejas un vilkšanas -ups;
- Vīriešu dzimumorgānu orgānam - jums vajadzētu ieņemt horizontālu stāvokli, novietot kājas un saliekt tās ceļgalos. Ir nepieciešams deformēt un atslābināt muskuļus, kas atrodas starp sēkliniekiem un anālo atveri. Galvenais mērķis nav vingrinājumu skaitā, bet gan viņu spēkos.
Ar zemu potenci jūs varat veikt prostatas masāžu, jo to ieteicams sazināties ar urologu.
Uzskaitītie vingrinājumi palīdz ārstēt erektilās disfunkcijas mājās. Viņu ieviešanai ir jāvēršas atbildīgi un regulāri.
Uztura īpašības
Ir vairāki produkti, kas pozitīvi ietekmē seksuālā spēka un izturības palielināšanos. Jūs varat pagarināt un atjaunot vīriešu potenciālu, izmantojot līdzsvarotu uzturu un ēdot veselīgu pārtiku:
- Sasmalciniet marinētus ķiplokus - sasmalciniet 1 kg produkta un ievietojiet trīs litru burkā, ielejiet ūdeni un pārklājiet ar vāku. Atstājiet tumsā, sajauciet katru dienu. Pēc mēneša jūs varat sākt ārstēšanu - izmantojiet 1 tējkaroti, dzerot 200 ml piena;
- Rieksti - zemesrieksti, mandeles, indijas, mežs un valrieksti. Lai palielinātu efektu, jūs varat tos sajaukt ar medu un ēst 1 ēdamkaroti maisījuma pirms gulētiešanas;
- Jūras veltes - gliemenes, vēži, garneles, sarkanas zivis. Tie tiek attiecināti uz afrodiziakiem. Šādas diētas piekritēji ir spāņi un itāļi, tas nav nekas tāds, ka viņi viņus uzskata par labākajiem mīļotājiem pasaulē;
- dārzeņi - zaļi un sīpoli, rāceņi;
- Augļi - banāni, avokado, mango, datumi;
- sarkanā gaļa;
- skābās piena produkti - kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens un biezpiens;
- olīveļļa.
Zaļumu un garšvielu lietošanai, kas jāizmanto vārīšanas procesā, nav maza nozīme. Ir vērts dot priekšroku timiānam, cant, Svētā Jāņa misai, piparmētijai un anīsam. Safran, nēsāšana, krustnagliņas, koriandrs un rozmarīns ļoti palīdz.
Visam ēdienam jābūt veselam. Ieteicams ierobežot kaitīga pārtikas, kā arī alkohola patēriņu. Kā izņēmums, pirms seksa jūs varat dzert 40 ml labu konjaka vai 50 ml vīna. Minimālās devas uzlabo libido.
No diētas jums jānoņem alus, enerģija un saldie gāzētie dzērieni. Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot kafiju, tai ir atļauts dzert ne vairāk kā vienu tasi dienā.
Zem aizlieguma miltu produkti, izņemot kliju un rudzu maizi, kas satur B vitamīnu, noderīgi pilnīgai erekcijai.
Augu izcelsmes zāļu priekšrocības
Saskaroties ar seksuālās varas zaudēšanas problēmu, daži no vīriešiem tiek nosūtīti uz aptieku, lai iegūtu reklāmas narkotikas, kas palielina potenci. Tomēr tie neņem vērā ķermeņa individuālās īpašības, blakusparādības un negatīvos faktorus. Tas viss var ievērojami pasliktināt situāciju. Tāpēc pie pirmajām impotences pazīmēm ir vērts pievērst uzmanību fitoterapeitiskajiem līdzekļiem, kuriem ir viegla iedarbība un minimālais blakusparādību skaits. Piemēram, par tinktūrām, kuras var pagatavot patstāvīgi.
Jūs varat sagatavot tinktūru mājās, lai uzlabotu potenci atbilstoši šādām receptēm:
- Sinepju sēklas ielej ar ūdeni, vārot 10 minūtes, ko izmanto losjoniem uz dzimumorgānu orgānu. Manipulācijas tiek veiktas trīs reizes dienā 2 nedēļas;
- Žeņšeņa sakni novieto stikla burkā, ielejiet ar mēnessērdzi, atstājot 14 dienas, pēc tam mēnesi pirms ēšanas paņem 30 g;
- Sīpoli (3 vidēji sīpoli) tiek sasmalcināti un ielej ar 400 ml ūdens, uzstāj 24 stundas, lieto trīs reizes dienā;
- Sniegpulkstenis (100 g) ir sasmalcināts, pievieno 200 g šķidra medus, ielej 500 ml ūdens, vārot virs minimālās uguns, bet nav vārīts. Kad maisījums kļūst biezs, noņemts no plīts. Uzglabāt ledusskapī, izmantojiet ¼ tējkaroti. Ņemot vērā auga toksicitāti, tas jāizmanto ārkārtīgi uzmanīgi.
Atjaunot potenci pašiem mājās, nav mīts, bet gan realitāte. Lai to izdarītu, jums ir jāuzkrāj, laiks, jāpievērš maksimāla uzmanība savai veselībai, jāiet sportā un jāizveido pārtika.